Gefühle spielen eine zentrale Rolle in der menschlichen Entwicklung und Identität. Emotionen haben kein Geschlecht und sind nicht – wie vielleicht oft gehört – eine Domäne der Frau. Viel mehr sind sie Bausteine unserer Neurobiologie und steuern Bindung, Verhalten, Motivation, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis. Sie bestimmen wie wir uns auf äußere Umstände, uns selbst und andere Personen beziehen. Man könnte auch sagen, dass unseren Emotionen und die dazugehörigen Gedankenketten, die Beziehung zu uns und unserer Umwelt bestimmen.
In diesem Workshop wollen wir uns den 5 Grundemotionen Wut, Trauer, Scham, Angst und Freude zuwenden. Wir erforschen, welche Geschichten und Erfahrungen wir damit verbinden und wieviel Raum wir den einzelnen Emotionen in unserem Leben geben. Wir untersuchen auch, wie unser Mann-Sein das Erleben und den Ausdruck bestimmter Emotionen hemmt oder fördert. Außerdem wollen wir herausarbeiten, welche Botschaften die verschiedenen Emotionen in sich bergen und wie wir sie als Lebens-Kompass nutzen können. Dabei bedienen wir uns unter anderem unserer Körperwahrnehmung, unserer Atmung, Reflexion und Austausch allein, zu zweit oder in Gruppen, emotionalem Selbstausdruck und Bewegung.
Danke und Alles Liebe,
Manuel

Referent: Manuel Harand