Wir beginnen den Morgen mit einer einfachen Qi Gong Übungsserie um Energie für den Tag zu tanken. Im Qi Gong  harmonisieren wir Körper, Geist und Atmung was uns in einen ruhigen aber kraftvollen Grundzustand versetzt. In den Übungselementen verbinden wir uns mit der Erde und spüren über unsere Beine wie die Kraft in unseren Körper strömt. Die weiten Bewegungen des Oberkörpers ermöglichen uns Raum zu schaffen zwischen unseren Armen und diesen mit unserem Atem zu füllen und noch zu erweitern. So bereiten wir uns darauf vor einen neuen Tag energiegeladen und zentriert zu erleben!
Voraussetzungen: bequeme Kleidung und Schuhe, idealerweise vorher nichts Essen.
Einschränkungen: keine

Referent: Andreas Eisenreich