Lerne Deine Grenzen kennen und wie Du sie achtsam erweitern kannst!
Kältetraining bringt eine ganze Kaskade an Vorteilen:

Immunsystem stärken
Stress-Resilienz entwickeln
Achtsamkeit üben
Mentale Stärke trainieren
Endorphin- und Dopamin Ausschüttung
Kältetoleranz erhöhen

Referent: Bernhard Friedrich

Seit meinem ersten Eisbad im Herbst 2018 bin ich absolut fasziniert von der Wirkung der Kälte, nicht nur auf körperlicher sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene.

Kältetraining ist für mich eine Spielwiese, auf der man sehr gut den eigenen Umgang mit Herausforderungen (und Widerständen, die am Rande der Komfortzone unweigerlich auftreten) kennenlernen und trainieren kann. Durch meine vielschichtige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen kann ich individuelle Unterstützung geben und so das Kältetraining für jeden Interessierten zu einem persönlichen Erfolgserlebnis machen. Denn jeder Mensch ist anders und daher ist sowohl Erfolg als auch der Weg dorthin für jeden einzigartig.

Homepage:

bernhardfriedrich.at/eis